Running para principiantes

Libro de entrenamiento para corredores principiantes que quieran avanzar y tener nociones claras sobre entrenamiento. Contiene Historia de grandes atletas y una correlación de sistemas históricos que se usan actualmente, quiénes crearon y desarrollaron aquellos métodos y su relación con los sistemas actuales.Contiene tablas de entrenamiento para corredores principiantes, cómo hacer las series y a qué ritmo, etc...