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Rückengesundheit

- Übungen und Anleitungen

av Simone Hippe
Rückengesundheit av Simone Hippe
Om Rückengesundheit

Rücken gezielt stärken... Den Schlüssel zum Erfolg hält jeder selbst in der Hand. Regelmäßige Übungen helfen, die Muskulatur wieder aufzubauen, Beweglichkeit zurückzuerlangen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Folgende drei Bereiche sind dabei besonders wichtig: -Trainieren der Rumpfmuskulatur, die den Rücken unterstützt. - Dehnen und massieren der Faszien, um diese wieder zu "entfilzen" - Gezielter Stressabbau zur Vorbeugung von Verspannungen. Klare Anleitungen, kurze Beschreibungen.

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  • Språk:
  • Tyska
  • ISBN:
  • 9798386303976
  • Format:
  • Häftad
  • Sidor:
  • 78
  • Utgiven:
  • 31. mars 2023
  • Mått:
  • 140x216x4 mm.
  • Vikt:
  • 100 g.
Leveranstid: 2-4 veckor
Förväntad leverans: 9. september 2025

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Beskrivning av Rückengesundheit

Rücken gezielt stärken...
Den Schlüssel zum Erfolg hält jeder selbst in der Hand. Regelmäßige Übungen helfen, die Muskulatur wieder aufzubauen, Beweglichkeit zurückzuerlangen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Folgende drei Bereiche sind dabei besonders wichtig:
-Trainieren der Rumpfmuskulatur, die den Rücken unterstützt.
- Dehnen und massieren der Faszien, um diese wieder zu "entfilzen"
- Gezielter Stressabbau zur Vorbeugung von Verspannungen. Klare Anleitungen, kurze Beschreibungen.

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