Planes de dieta saludable consejos fáciles

Ponerse a dieta de vez en cuando (porque eran vacaciones de Navidad y nos hartamos de panetones y manjares, o porque hacemos una actividad que nos hace pasar mucho tiempo sentados al ordenador y no tenemos muchas oportunidades hacer ejercicio) puede ser de ayuda para un cuerpo "pesado". Pero es mucho más importante seguir una alimentación correcta, para evitar que las extravagancias y los dulces entre comidas (con una mera función consoladora) redondeen nuestras formas.
En esta pequeña publicación hablamos de dietas y analizamos las más habituales, las más conocidas y las que mejor funcionan. - Actúa de forma diferente con la comida en privado que cuando está con otras personas.
- Particulares... - Aquí y allá sientes que no puedes dejar de comer a pesar de que estás lleno... - Reflexionas continuamente sobre la comida y, además, sobre tu peso... - Quiere limitar rápida y seriamente su comida para "compensar"
- Episodios graves de glotonería... - De vez en cuando siente remordimiento o vergüenza por lo que ha comido... - Te sientes inclinado a comer cuando no estás hambriento (cerca de comer en exceso)... - Ha intentado muchos regímenes de alimentación sin resultados duraderos...