无油和无脂肪饮食就像它们听起来一样：一种不含任何形式的油或脂肪的饮食。遵循无油无脂肪饮食的人不会使用液体油、人造黄油/黄油产品或任何含有这些成分的食物。以下是无油无脂饮食的一些好处：
a) 它减少脂肪、盐和卡路里
b) 它促进减肥
c) 它可以提供必需的维生素和营养素
d) 你可以避免高度加工的油
e) 无油食品味道更好
f) 它可能会改善您的心理健康
Gör som tusentals andra bokälskare
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få fantastiska erbjudanden och inspiration för din nästa läsning.
Genom att registrera dig accepterar du vår personuppgiftspolicy.Du kan alltid välja att avsluta prenumerationen.
