Marknadens största urval
Fri frakt över 199 kr
Snabb leverans
Hjälp
Logga in
  1. Hem
  2. Böcker
  3. 10 Minutes to Boost Your Mood

10 Minutes to Boost Your Mood

- A Step-By Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness

av Lee David
10 Minutes to Boost Your Mood av Lee David
Om 10 Minutes to Boost Your Mood

10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you plan and carry out changes in your day-to-day.

Visa mer
  • Språk:
  • Engelska
  • ISBN:
  • 9781839978951
  • Format:
  • Häftad
  • Utgiven:
  • 21. mars 2025
  Fri leverans
Leveranstid: Kan förbeställas

  • Boken kan förbeställas tidigast 3 månader innan utgivningsdatumet

Om Lee David

Se alla böcker av Lee David

Beskrivning av 10 Minutes to Boost Your Mood

10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you plan and carry out changes in your day-to-day.

Användarnas betyg av 10 Minutes to Boost Your Mood



Andra köpte även...

Gör som tusentals andra bokälskare

Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få fantastiska erbjudanden och inspiration för din nästa läsning.