Böcker av Shirley Baker

Compelling street photography from Manchester and Salford during the slum clearances of the 60s

"Gérer la colère en tant que maman" est un livre qui vise à aider les mères à apprendre à mieux gérer leur colère et à créer un ménage plus positif et paisible. C'est une expérience courante pour les mères de se sentir submergées et stressées parfois, et ces sentiments peuvent parfois se manifester par colère. Cependant, il est important que les mères puissent contrôler leur colère afin de créer un environnement sain et solidaire pour leur famille. Le livre commence par discuter des causes de la colère chez les mères et des façons dont elle peut affecter à la fois la mère et sa famille. Il propose ensuite des stratégies et des techniques pratiques pour gérer la colère dans le moment, ainsi que pour l'empêcher de s'intensifier en premier lieu. Ces stratégies incluent une respiration profonde, le comptage de dix et trouver des points de vente sains pour le stress, tels que l'exercice ou la journalisation. L'un des thèmes clés du livre est l'importance des soins personnels. Prendre soin de soi peut aider les mères à se sentir davantage en contrôle de leurs émotions et mieux à même de gérer les exigences de la parentalité. Le livre propose des conseils pour intégrer les soins personnels dans la vie quotidienne, comme réserver du temps pour la relaxation et prendre du temps pour des activités qui apportent de la joie et de l'épanouissement. Communiquez efficacement avec leurs enfants et leur conjoint. Cela comprend la fixation de limites, l'apprentissage pour exprimer les besoins et les sentiments de manière saine, et trouver des moyens de résoudre les conflits pacifiquement. Environnement domestique plus positif et harmonieux. En apprenant à gérer leur colère, les mères peuvent être plus présentes et disponibles pour leurs enfants et créer une maison plus aimante et solidaire.

.Gestire la rabbia come mamma è un libro che mira ad aiutare le madri a imparare come gestire meglio la propria rabbia e creare una famiglia più positiva e pacifica. È un'esperienza comune per le madri sentirsi a volte sopraffatte e stressate e questi sentimenti a volte possono manifestarsi come rabbia. Tuttavia, è importante che le madri siano in grado di controllare la propria rabbia al fine di creare un ambiente sano e di sostegno per la loro famiglia. Il libro inizia discutendo le cause della rabbia nelle madri e i modi in cui può influenzare sia la madre che i genitori. la sua famiglia. Offre quindi strategie e tecniche pratiche per gestire la rabbia in questo momento, nonché per prevenirne l'escalation. Queste strategie includono la respirazione profonda, il conteggio fino a dieci e la ricerca di sbocchi salutari per lo stress, come l'esercizio fisico o l'inserimento nel diario. Uno dei temi chiave del libro è l'importanza della cura di sé. Prendersi cura di se stesse può aiutare le madri a sentirsi più in controllo delle proprie emozioni e a gestire meglio le richieste della genitorialità. Il libro offre suggerimenti per incorporare la cura di sé nella vita quotidiana, come dedicare del tempo al relax e dedicare tempo ad attività che portano gioia e soddisfazione. Oltre ad affrontare le cause e la gestione della rabbia, il libro si concentra anche su come le madri possono comunicare in modo efficace con i propri figli e con il coniuge. Ciò include stabilire dei limiti, imparare a esprimere bisogni e sentimenti in modo sano e trovare modi per risolvere i conflitti pacificamente. Nel complesso, "Gestire la rabbia come mamma" è una risorsa preziosa per le madri che desiderano migliorare il proprio benessere emotivo e creare una relazione ambiente domestico più positivo e armonioso. Imparando a gestire la rabbia, le madri possono essere più presenti e disponibili per i propri figli e creare una casa più amorevole e solidale. Se vuoi saperne di più, acquistane una copia.

This easy-to-follow guide was designed to help address the needs of picky eaters that need to eliminate gluten from their diet. Is is also very beneficial in helping anyone go gluten-free by providing the essential information needed to get started. You will learn more about the Celiac Disease and how you don't have to sacrifice taste when gluten is erased from your diet. These recipes are bound to tempt anyone - regardless of their dietary needs or age.This book is your complete guide to eliminating gluten from your diet. It includes quick and easy tips for going gluten free, gluten free vegan recipes, gluten free recipes for kids that that are so tasty that they will satisfy even the most picky eaters.

Classic, evocative images of the golden age of kids hanging out in the street making their own fun with the scant materials they had access to, bringing together the work of seven renowned photographers.