Böcker av Releno Domala

En primer lugar, déjame decirte que sé cómo te sientes. Llevas fumando bastante tiempo y sabes que tienes que dejarlo. Pero cuando lo intentas, descubres que es mucho más difícil de lo que nunca imaginaste. Sé cómo te sientes porque he estado en tu lugar. La gente que fuma puede darte cien razones para hacerlo y otras tantas para dejarlo . Entonces, ¿por qué sigue habiendo tanta gente que fuma?La respuesta a esta pregunta es la adicción. Cuando inhalas un cigarrillo, se introducen en tu cuerpo cientos de sustancias químicas. La sustancia química más adictiva es la nicotina. Algunos dicen que no hay esperanza, pero yo sé que sí la hay y estoy tan entusiasmada con este fantástico consejo que quiero compartirlo contigo. Esto es lo que puedes encontrar en este libro: - Por qué fumamos- Fumar es tan guay- El proceso de curación- Quiero dejarlo, pero es más fácil decirlo que hacerlo- Ha llegado el momento de dejar de fumar- Dar el primer paso- Lo difícil que esY mucho más.....

Se trata de un libro electrónico muy solicitado por el nicho de la medicina alternativa, en particular el mercado de los aceites esenciales. El aceite esencial, la esencia aromática concentrada que se extrae de una planta, podría denominarse la psique de la planta, es decir, su personalidad más su físico. A veces se denomina al aceite esencial el "alma" de una planta aromática. Esta fuerza vital suele ser más sutil y acuosa que oleosa, lo que hace que el nombre sea un poco equívoco. Aparte de su consistencia, las esencias son muy concentradas y extremadamente volátiles, y a menudo contienen cientos de componentes orgánicos, a veces sólo unos pocos. Si quieres saber más sobre la naturaleza de estos aceites y sus usos, lee este libro.

¿Has oído hablar de la dieta de alimentos crudos y has pensado en probarla, pero nunca has llegado a hacerlo? Tal vez seas vegetariano y quieras pasarte a la dieta de alimentos crudos y cambiar por fin tu vida por completo.Sea cual sea tu situación, estás tomando una gran decisión. Convertirte en vegetariano inyectará un nuevo nivel de energía en tu cuerpo que nunca creíste posible.¡Es como si se hubiera abierto una fuente de juventud en tu vida! Además, mediante esta sencilla conversión, vivirás una vida más larga, productiva y agradable.Probablemente hayas oído todos los mitos, semiverdades y algunas cosas de las que no estás seguro, y eso está bien. Hoy es el día en que descubrirás la verdad y comenzarás por fin el viaje hacia la salud definitiva.En el eBook Dieta de alimentos crudos descubrirás todo lo que necesitas saber sobre los alimentos crudos y la dieta de alimentos crudos.Si estás preparado para cambiar tu vida a mejor y alargarla, hazte con un ejemplar hoy mismo.

¡Descubre una forma natural, segura y eficaz de reforzar tu sistema inmunitario utilizando ingredientes de tu cocina! La única guía de sentido común y sin tapujos que existe actualmente en el mercado... sin trucos ni pastillas, sólo remedios de sentido común para tratar resfriados, gripe, infecciones víricas y mucho más. Imagina cómo sería tu vida si pudieras reforzar tu sistema inmunitario de forma segura y natural utilizando productos que ya tienes en tu despensa... ¿te interesaría? ¡Por supuesto que sí! Cualquier época del año es buena para combatir las infecciones. ¿Eres uno de los millones de personas que padecen resfriados crónicos, gripe, alergias y otras infecciones comunes que provocan una mala salud? Si es así, lo que voy a contarte cambiará para siempre tu forma de ver tu cuerpo y tu salud. Las bacterias son cada vez más inteligentes y ya no responden a los antibióticos tradicionales.... ¿Qué vas a hacer? Descubrir consejos y tácticas nunca antes revelados para potenciar el sistema inmunitario de tu cuerpo, combatir las infecciones de forma natural y vivir una vida más sana y larga... He aquí una muestra de lo que encontrarás: Los 10 mejores alimentos para combatir las infecciones y reforzar tu sistema inmunitario, que cuestan menos que la mayoría de las píldoras y pociones para reforzar el sistema inmunitario...El método número uno para aliviar el estrés y aumentar la capacidad de tu cuerpo para conciliar el sueño en segundos, para que nunca más tengas que sufrir insomnio...Estrategias secretas poco conocidas que ayudarán a tu cuerpo a fortalecerse y a combatir las infecciones y los ataques víricos más rápido, durante más tiempo y de forma más inteligente...¡Y mucho más!

Controlar el Estrés y la Ansiedad: Técnicas y Estrategias para el Bienestar Cotidiano ¿Vives en un mundo agitado? ¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad? Este libro es la clave para transformar tu vida. Descubre cómo: Gestionar eficazmente el estrés: Aprende a reconocer y controlar el estrés antes de que se apodere de ti.Convierte la ansiedad en fuerza: Utiliza técnicas innovadoras para convertir la ansiedad en un poderoso motor de éxito.Atención plena y serenidad: Descubre ejercicios prácticos de atención plena para lograr una paz interior duradera.Con estrategias basadas en la ciencia y la experiencia práctica, este libro ofrece un camino claro para: Detener los ataques de pánico: Técnicas inmediatas para calmar tu mente.Optimizar tu rendimiento: Alcanzar un estado de flujo para expresar mejor tus capacidades.Mejorar tu salud física y mental: Consejos sobre alimentación, ejercicio y técnicas de relajación para un bienestar completo.Con este libro, libérate de los grilletes del estrés y la ansiedad y empieza a vivir la vida que te mereces. ¡Cómpralo ahora e inicia tu viaje hacia una vida más tranquila y productiva!

NO IMPORTA SI NUNCA HAS HECHO EJERCICIO EN TU VIDA O SI ERES LA PERSONA MÁS EN FORMA DEL MUNDO... ESTA CLASE DE YOGA TE AYUDARÁ NO SÓLO A PONERTE EN FORMA, ¡SINO TAMBIÉN A SENTIRTE CON MÁS ENERGÍA DESPUÉS DE CADA ENTRENAMIENTO! El yoga es una parte importante de la vida de muchas personas hoy en día. Aunque se considera un tipo de ejercicio, tiene el potencial de influir en la salud emocional y psicológica de una persona, no sólo en su estado físico. Algunas personas se niegan a probar el yoga. Quizá porque creen que es una especie de extraño asunto religioso o que debe cambiar por completo su estilo de vida.Aunque en años pasados el yoga lo utilizaban sobre todo los hippies, la práctica ha evolucionado hasta convertirse en un sistema más generalizado. Todo tipo de individuos utilizan el yoga por su capacidad para ayudar a los estados físicos y mentales. La meditación también se considera de forma similar. Hay muchos tipos de meditación. No toda la meditación consiste en alcanzar la "iluminación espiritual" o en utilizar drogas y cánticos.La meditación también puede ser una herramienta extremadamente útil para controlar muchas dolencias físicas y mentales. Puede reducir el estrés y la ansiedad, ayudar a controlar los ataques de pánico, aliviar la depresión y mucho más. Sus efectos sobre el estado mental pueden ser notables y muchos médicos la recomiendan como una forma estupenda de evitar tomar fármacos. Esperamos iluminarte con este libro para que aprendas a practicar yoga y meditación por tu cuenta. ¡Los beneficios físicos y mentales que obtendrás serán probablemente alucinantes!El yoga (tal como se explica aquí) es simplemente un método para fortalecer y tonificar el cuerpo, al tiempo que se reciben los efectos emocionales y psicológicos que puede aportar. Nos adentraremos un poco en la rica historia del yoga y la meditación para introducirte en sus orígenes. Sólo cuando comprendas de dónde proceden y por qué se practican, podrás entender realmente por qué son herramientas tan extraordinarias para la salud física y mental.Hablaremos de muchas de las piezas importantes del equipo que puedes conseguir para practicar yoga y meditación, desde esterillas a bolsas, desde pelotas a palos. Descubrirás para qué sirve cada equipo y si realmente necesitas comprarlo o no. Aprenderás qué son el yoga y la meditación, qué pueden hacer por ti y cuáles son sus limitaciones. No son una solución única, ni curan todas las dolencias. Si buscas una cura milagrosa para el cáncer o la diabetes, probablemente ésta no sea la solución que buscas. Pero si necesitas una solución sencilla para aliviar los ataques de pánico, la depresión, la niebla mental, el dolor de espalda, el estrés u otros problemas físicos y mentales de leves a moderados, el yoga y la meditación pueden ser exactamente lo que necesitas.

¿Trabajas en una oficina o en algún lugar donde pasas una cantidad considerable de tiempo delante de una pantalla de ordenador? ¿Te sientes físicamente estresado por estar todos los días delante de ese teclado? ¿Te duelen la espalda, las piernas y el cuello? ¿Experimentas estrés mental, irritabilidad y falta de concentración y motivación debido a la inmovilidad que te rodea?Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, no estás solo. Hay millones de personas que, como tú, se enfrentan a los mismos problemas.La buena noticia es que existe una solución que miles de personas ya han utilizado. ¡Es el eBook sobre el estrés laboral informático! En esta guía repleta de información, aprenderás primero qué es el estrés y qué puede causarlo en tu situación concreta.También descubrirás a qué factores únicos te enfrentas como trabajador informático y por qué pueden contribuir a tu estrés físico y mental. A continuación, se te mostrará un sistema completo para crear un entorno de trabajo poco estresante que te ayudará a trabajar con calma y de forma productiva.También se tratan temas avanzados como la adaptación del estilo de vida, la subcontratación y el uso de tácticas de planificación y preparación para evitar el estrés. Consigue hoy mismo tu ejemplar de esta fantástica guía.

¿Tienes problemas de artritis y buscas formas naturales de limitar el dolor?Este libro puede ser para ti. Se calcula que 46 millones de personas sufren a diario dolor de artritis, y parece que la situación va a empeorar. Los CDC calculan que en 2030 se habrá diagnosticado esta dolorosa enfermedad a más de 67 millones de personas. Para los que sufren ahora, el alivio está aquí.Esto es lo que encontrarás en este libro: - LAS DIEZ MEJORES FORMAS DE ALIVIAR INMEDIATAMENTE EL DOLOR DE LA ARTRITIS- MASAJES CONTRA LA RIGIDEZ Y EL DOLOR- TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA CALMAR TU CUERPO Y TU MENTE- ENCUENTRA A TU OPTIMISTA INTERIOR- BAÑOS CALIENTES PARA LAS NOCHES LARGAS- EL REMEDIO DE LA ESCRITURA- ALIVIAR EL DOLOR CON ESTIRAMIENTOS- CINCO NUEVAS FORMAS NATURALES DE ALIVIAR EL DOLOR DE LA ARTRITIS

"Vitalità Naturale: Il Potere della Spremitura per una Vita Energetica" è più di un semplice libro di ricette. È una guida completa che ti insegnerà come trasformare il tuo stile di vita e il tuo benessere attraverso il potere della spremitura. Scopri come integrare facilmente frutta e verdura nella tua quotidianità per un'immediata carica di energia e vitalità.Ecco cosa troverai all'interno: Tecniche di Spremitura Avanzate: Impara a sfruttare al massimo la tua centrifuga o frullatore con tecniche specifiche per estrarre il meglio da ogni frutto e verdura.Ricette Nutrienti e Deliziose: Una vasta gamma di ricette di succhi, dai classici a quelli innovativi, tutti progettati per migliorare la tua salute e il tuo umore.Consigli per uno Stile di Vita Sano: Suggerimenti pratici per integrare la spremitura nel tuo regime quotidiano e consigli su come mantenere un equilibrio nutrizionale ottimale.Benefici della Spremitura: Scopri come la spremitura può aiutarti a gestire il peso, aumentare l'energia, migliorare la digestione e molto altro.Uso Creativo della Polpa: Idee originali per non sprecare nulla e utilizzare la polpa residua in modi gustosi e creativi.Superfood da Aggiungere ai Tuoi Succhi: Una guida su come potenziare i tuoi succhi con superfood per massimizzare i benefici per la salute."Vitalità Naturale" è perfetto sia per chi è alle prime armi sia per gli esperti di spremitura. Se sei pronto a fare il primo passo verso un corpo più sano e una mente più chiara, questo libro è lo strumento che ti serve.Trasforma la tua salute con un sorso alla volta - Scopri il potere della spremitura con "Vitalità Naturale"!

Gestire Stress e Ansia: Tecniche e Strategie per il Benessere Quotidiano Vivi in un mondo frenetico? Ti senti sopraffatto dallo stress e dall'ansia? Questo libro è la tua chiave per trasformare la tua vita. Scopri come: Gestire efficacemente lo stress: Impara a riconoscere e controllare lo stress prima che prenda il sopravvento.Trasforma l'ansia in forza: Usa tecniche innovative per convertire l'ansia in un potente motore di successo.Mindfulness e serenità: Scopri esercizi pratici di mindfulness per raggiungere una pace interiore duratura.Con strategie basate sulla scienza e sull'esperienza pratica, questo libro offre un percorso chiaro per: Fermare gli attacchi di panico: Tecniche immediate per calmare la mente.Ottimizza le tue prestazioni: Raggiungi uno stato di flusso per esprimere al meglio le tue capacità.Migliora la tua salute fisica e mentale: Consigli su cibo, esercizio fisico e tecniche di rilassamento per un benessere completo.Con questo libro, liberati dalle catene dello stress e dell'ansia e inizia a vivere la vita che meriti. Acquistalo ora e inizia il tuo viaggio verso una vita più serena e produttiva!

Sei stanco di cercare un modo per sbarazzarti di una brutta verruca che non costi troppo?Vuoi smettere di spendere una fortuna in rimedi per verruche che non funzionano? Se è così, la soluzione che stavi cercando è finalmente arrivata! Naturalmente, la maggior parte delle persone non sa come iniziare a rimuovere una verruca, per non parlare di come rimuoverla con successo, ma le cose stanno per cambiare... Grazie alla pubblicazione di questo libro: Tutto quello che devi sapere per rimuovere quella brutta verruca, imparerai le informazioni di base sulle verruche. Imparerai a conoscere i diversi tipi di verruche e a capire quali sono le soluzioni migliori per te. Scoprirai dove trovare un trattamento per le verruche comuni, piane, filiformi, a mosaico plantare. Verranno inoltre trattati argomenti quali i trattamenti da parte del tuo medico, nonché la possibilità di ottenere prescrizioni da parte di un farmacista. Tutto questo è trattato in questo manuale completo per iniziare a rimuovere le verruche da solo.

Stai pensando di sottoporti a un intervento? Vorresti imparare ad analizzare rapidamente il tuo corpo per determinare quali procedure ti aiuterebbero a diventare una persona migliore?Se sei interessata a sottoporti a un intervento chirurgico, il libro Chirurgia estetica ti aiuterà moltissimo. Imparerai tutto quello che c'è da sapere per determinare il tipo di intervento di cui hai bisogno (e di cui non hai bisogno) e come trovare un chirurgo plastico perfetto di cui fidarti. Scoprirai anche la verità sulla liposuzione, sull'addominoplastica e sulle procedure facciali di alto profilo e sarai in grado di stabilire se sono adatte a te.La chirurgia estetica è ai massimi storici in termini di numero di persone che si sottopongono a interventi e di persone estremamente soddisfatte di ciò che hanno fatto. Dai un'occhiata al libro sulla chirurgia estetica, così anche tu potrai essere "informato" e ottenere il miglior intervento possibile al miglior prezzo con un chirurgo di cui ti puoi fidare!

Sei stanco di cercare un modo per rimanere in salute che non costi una fortuna. Vuoi smettere di spendere una fortuna in farmaci, visite mediche e ricoveri in ospedale? Se è così, la soluzione che stavi cercando è proprio qui! Naturalmente, la maggior parte delle persone non sa come curare i propri disturbi a casa, né tanto meno come farlo con successo, ma tutto questo sta per cambiare... Grazie all'eBook sui rimedi casalinghi, imparerai a curare le malattie più comuni comodamente da casa tua. Scoprirai come ottenere informazioni sulle cure naturali e quali rimedi casalinghi funzionano davvero. Tutto questo è trattato in questo manuale completo sui rimedi casalinghi.

Si tratta di un eBook molto richiesto per la nicchia della medicina alternativa, in particolare per il mercato degli oli essenziali.L'olio essenziale, l'essenza aromatica concentrata estratta da una pianta, potrebbe essere definito la psiche della pianta, ovvero la sua personalità più la sua fisicità. L'olio essenziale viene talvolta chiamato "anima" di una pianta aromatica.Questa forza vitale è generalmente più sottile e acquosa che oleosa, il che rende il nome un po' improprio. A parte la consistenza, le essenze sono altamente concentrate ed estremamente volatili, spesso contengono centinaia di componenti organici, a volte solo pochi. Se vuoi saperne di più sulla natura di questi olii e i suoi utilizzi leggi questo libro.