Böcker av Patrizia Collard

There's a strong sense that mindfulness might contribute meaningfully to young people's wellbeing, resilience and character-development, in assisting with the acquisition of a number of skills and capabilities. With over 40 delightful illustrations, this book artfully teaches them how to set about doing so with playfulness and ease.

Dr. Patrizia Collard begleitet Sie bei einem achtwöchigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie und stärkt Sie mit wirkungsvollen Übungen. Sie erläutert, wie Sie das Hier und Jetzt positiv wahrnehmen und wenig hilfreichen Gedanken entgegentreten können. So können Sie Ängste abbauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken.

Stay in the present and build a happier future Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques.