A travers ce livre, Nicolas Genotte, athlète international belge de kettlebell sport et coach sportif, apporte avec simplicité les contre-argumentations des mythes et croyances populaires du sport et de l'activité physique. De la croyance limitante qu'il faut faire beaucoup d'abdominaux pour perdre du gras au niveau du ventre à celle expliquant l'exercice ultime pour muscler le milieu des pectoraux, tout y passe avec des explications simplifiées. Une manière originale de rassurer tout le monde et entreprendre un sport ou une activité physique sans crainte !
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