Böcker av Jose Beneyto

¿Quieres mejorar tu bienestar? ¿Te interesa tu salud?Para la medicina tradicional china, la salud de una persona depende de la correcta circulación de energía por todo el cuerpo.Los diferentes sistemas de qigong ofrecen diversos métodos para conseguirlo.Más concretamente, el sistema Luohan dispone de tres herramientas o pasos para mejorar nuestra salud. Son los 3 pasos para el bienestar. Se trata de tomar conciencia de que somos cuerpo, energía y mente y que lo podemos trabajar con movimiento, respiración y concentración. Saber que son tres aspectos indivisibles y deben ir coordinados. Conocer simples ejercicios que nos pueden ayudar a mejorarlos puede ser un buen punto de partida para mejorar nuestro bienestar.

¿Te gustaría aprender una serie de ejercicios que te permitan adquirir las bases del Luohan qigong?¿Quieres saber la teoría básica del sistema y cuáles son los aspectos esenciales que debes conocer?¿Te parecen complicados los conceptos y las teorías que tradicionalmente se explican en el aprendizaje del qigong?¿Quieres obtener todos los beneficios que te puede aportar el Luohan qigong?En la mayoría de las actividades, por no decir todas, existen una serie de ejercicios básicos destinados a aprender las habilidades necesarias para el posterior desarrollo de dicha actividad o disciplina.Es lo que dentro de las artes marciales chinas se conoce como Jí běngōng (基本功) (habilidad básica o técnica esencial).El Luohan es un estilo realmente extenso que contiene formas tanto de qigong como de arte marcial interno. A pesar de que lo componen trabajos que pueden llegar a ser muy diferentes entre sí, existen una serie de elementos básicos que son necesarios conocer y que utilizamos en la mayoría de las prácticas del sistema.Los ejercicios que voy a mostrar en este libro están destinados a que el practicante aprenda a moverse de forma adecuada utilizando correctamente los diferentes elementos básicos que configuran la esencia del Luohan gong. Se trata de aprender a utilizar las puertas, los jiaos y los dantian para el trabajo de las diferentes alturas o zonas donde queramos llevar el qi (energía), así como la rotación de la cintura y el uso correcto de la cadena cinética.

¿Te sientes agotado y estresado en tu día a día? ¿Te gustaría tener más energía y sentirte más relajado? Si es así, ¡este libro es para ti! En estas páginas encontrarás sencillos ejercicios de respiración que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico y emocional. La respiración es una herramienta poderosa que todos tenemos a nuestra disposición, pero a menudo pasamos por alto. Sin embargo, cuando aprendemos a respirar de manera consciente y efectiva, podemos reducir el estrés, aumentar la energía y mejorar nuestro estado de ánimo. En este libro, encontrarás una guía práctica y fácil de seguir para aprender a respirar correctamente y aprovechar al máximo sus beneficios. Los ejercicios propuestos son simples pero efectivos, y pueden ser practicados en cualquier momento y lugar. No esperes más para comenzar a vivir con más energía y menos estrés. ¡Consigue tu copia de este libro hoy mismo y comienza tu camino hacia una vida más saludable y feliz! . ¡Descubre el Poder de la Respiración!

Descubre qué es chi kung, qué significa y como se practica. Aprende todas la teorías básicas necesarias para aprender chi kung (qigong) en general, y muy especialmente el sistema Lohan. En este libro encontrarás explicadas de forma clara y sencilla las teorías básicas del entrenamiento general de chi kung como los tres tesoros, el yin y el yang, el samn jiao, etc. También se analizan los elementos más específicos del sistema LOHAN; el uso de las puertas, los tantiens y los jiaos, así como su historia y sus principales métodos de respiración. Este libro está destinado a todas aquellas personas interesadas en conocer la antigua disciplina del Lohan Chi Kung. Adentrarse en su historia y conocer todas sus teorías básicas y su relación con los ejercicios que se realizan. Todo ello está explicado de una forma perfectamente entendible pero sin perder el rigor y la exactitud que requieren. Además, se acompaña de imágenes que apoyan las explicaciones, así como los caracteres en chino de la mayoría de los conceptos explicados. Una obra imprescindible para cualquier amante del chi kung (qigong), el Choy Lee Fut o de las artes marciales chinas en general (kung fu / wu shu).Para quien es este libro;Para todas aquellas personas que practiquen Qi Gong (chi kung) y quieran entender sus teorías básicas y su aplicación a la práctica.Para aquellas personas que sientan interés por la cultura oriental y sus técnicas para conservar la salud.Para todos los amantes y practicantes de cualquier sistema de Wu Shu ( kung fu)Para cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida y bienestar en general.