Böcker av Jessica Laura Hughes

Elimina l'ansia e lo stress applicando le migliori tecniche di meditazione e di rilassamento del Tai Chi!Sei stanco dei tuoi continui attacchi d'ansia ma non sai come fermarli?Ti piacerebbe trovare un equilibrio psicofisico grazie alla disciplina del Tai Chi?Vorresti acquistare una raccolta per scoprire e apprendere le tecniche anti - ansia proposte dall'arte marziale del Tai Chi?Soffrire di forte ansia è abbastanza comune. Non riusciamo più a vivere la quotidianità in modo sereno ed equilibrato, ma tendiamo ad affrontare le situazioni con eccessivo stress. Ci sono dei metodi efficaci per contrastare questa forma di irrequietezza umana, e molti di questi sono presenti nella disciplina marziale del Tai Chi. Oltre a garantire un equilibrio emotivo, il Tai Chi Chuan è utile per favorire una migliore fluidità del corpo: è importante evidenziare come la connessione tra mente e fisico stia alla base del nostro benessere.Grazie a questa raccolta individuerai i fattori che incidono negativamente sulla stabilità psicofisica dell'uomo, e osserverai quali elementi possano generare una condizione di ansia e stress da lavoro. Apprenderai i metodi efficaci per contrastare questo stato di malessere. Trai le metodologie, conoscerai le tecniche funzionali del Tai Chi, assimilando i benefici che scaturiscono da questa rinomata arte marziale. Ti focalizzerai, soprattutto, sull'importanza della meditazione e del rilassamento.Ecco che cosa otterrai da questa raccolta:Il significato di ansia e di stress.Il concetto di stress da lavoro.Come gestire e affrontare l'ansia da lavoro.I pericoli del "pensiero eccessivo".Le strategie per superare l'ansia da lavoro.Che cos'è il Tai Chi.I benefici del Tai Chi.Le tecniche di rilassamento per un equilibrio psicofisico.Che cos'è la meditazione consapevole.Le tecniche di meditazione per superare i momenti difficili.E molto di più!Per trovare una soluzione alle tue fragilità eccessive, non puoi trascurare le tecniche utili a contribuire al raggiungimento di una condizione di equilibrio e benessere duraturo. Se sei interessato e vuoi scoprire i benefici enormi offerti dal Tai Chi, non sprecare altra energia negativa e rimetti in piedi la tua vita!

Ritrova il tuo Io. Scopri come migliorare le tue abitudini e cambiare il tuo stile di vita grazie ad un metodo utilizzato da più 26mila persone di successo per ottenere grandi cambiamenti e cambiare vita.Vorresti cambiare il tuo stile di vita?Ti piacerebbe trasformare le tue cattive abitudini?Desideri svegliarti ogni giorno più energico e carico di positività?Gli anni passati ci hanno segnato profondamente: tristezza, rabbia, senso di perdita e smarrimento hanno caratterizzato le nostre giornate. Alcuni di noi hanno reagito fin da subito, grazie alla loro forza interiore. Per altri invece, la ripresa è stata lenta e, in alcuni casi, inconcludente.Grazie a questo libro, capitolo dopo capitolo, scoprirai come ritrovare le tue sane abitudini, riacquisire fiducia in te stesso, accrescere la tua autostima e ritrovare il senso della felicità.Ecco che cosa otterrai da questo libro:Come sviluppare la crescita personaleConoscere gli strati della tua realtàSviluppare il tuo lato creativoImparare ad accettarsi e amarsiCome allenare l'amore verso se stessiPraticare la meditazioneConoscere il vero significato della felicitàCapire quali sono i benefici delle buone abitudiniCome eliminare la negativitàE molto di più!Vuoi cambiare la tua vita? Inizia a cambiare le tue abitudini!

Scopri come riconoscere e gestire con successo la tua ansia applicando dei metodi semplici e infallibili!Soffri di un eccessivo stato ansioso e non sai come controllarlo?Vorresti porre fine ad una condizione perenne di stress?Ti piacerebbe scoprire come ridurre la tua ansia tramite l'apprendimento di soluzioni efficaci?L'ansia è uno stato psichico ed emotivo molto frequente tra le persone. Sottovalutare la presenza di questa condizione comporta un atteggiamento superficiale ed errato: nel caso in cui dovesse perdurare per tanto tempo e dovesse essere incontrollabile, si manifesterebbe una vera e propria forma patologica. I disturbi d'ansia, che possono essere generati da diversi fattori, non sono di facile trattamento, e per curarli con efficienza è necessaria l'adozione di trucchi ad hoc.Grazie a questo libro scoprirai quali sono i fattori che generano uno stato d'ansia e di stress, qual è la differenza tra stress sano e stress malsano, come si provoca l'ansia sul lavoro e come porre rimedio ad essa. Capitolo per capitolo, conoscerai i fattori che creano la cosiddetta ansia da lavoro, e apprenderai, nello specifico, i metodi e le strategie esistenti per gestire bene questo stato alterato del proprio organismo.Il libro è scritto in modo chiaro ed è adatto per chiunque sia interessato alla tematica in questione.Ecco che cosa otterrai da questo libro:Il significato di ansia e di stress.Il concetto di stress da lavoro.La distinzione tra stress sano e stress malsano.Come gestire e affrontare l'ansia da lavoro.I suggerimenti per un controllo migliore del proprio tempo.I modi per incrementare la produttività sul lavoro.I pericoli del "pensiero eccessivo".L'importanza dell'autostima e della fiducia in se stessi.Come non sprecare inutilmente energie sul posto di lavoro.Le strategie per superare l'ansia da lavoro.E molto di più!L'ansia si manifesta nella routine quotidiana, e l'attività lavorativa occupa gran parte della tua giornata. Se non riesci a godere di una condizione di serenità, ma soffri di un continuo stato di agitazione e preoccupazione, allora devi porre una soluzione a questa forma di fragilità emotiva. Come farlo? Consulta il manuale per migliorare la qualità della tua vita e delle tue prestazioni lavorative! Il successo sarà garantito!