Böcker av Jennifer Louissa

Die pflanzliche Ernährung ist ein beliebter Ernährungsplan und Lebensstil, der zunehmend Beachtung findet. Es ist bekannt, dass es sich um eine erfolgreiche Diät handelt, die das volle Gesundheitspotential Ihres Körpers entfaltet. Dieses Buch enthält alle Informationen zu dieser erstaunlichen Diät, einschließlich der Art und Weise, wie Anfänger darauf eingehen können. Der ultimative Leitfaden für Anfänger in der Pflanzennahrung ist ein großartiges Buch, das immer nützlich ist, wenn Sie gesunde und nahrhafte Essgewohnheiten etablieren möchten. Dieses Buch besteht aus wundervollen Inhalten wie:- Pflanzliche Ernährungspraktiken, die zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen.- Informationen über Lebensmittel, die Ihnen mehr Energie geben.- Gesundheitsstrategien, mit denen Sie sich am besten fühlen.- Rezepte, die nahrhaft und einfach zuzubereiten sind.- Ein 14-tägiger Plan auf pflanzlicher Basis, der gesund und lecker ist.Darüber hinaus zielt dieser Leitfaden darauf ab, die pflanzliche Ernährung von anderen Diäten zu unterscheiden, die Auswahl an pflanzlichen Lebensmitteln zu ermitteln und 50 pflanzliche Rezepte anzubieten, ausgefeilte Methoden zu entwickeln, um die pflanzliche Ernährung auf den Wert der Ernährung umzustellen und zu befolgen für ein gesundes und heben Sie energischen Lebensstil hervor. Sie werden feststellen, dass Sie mit dem ultimativen Leitfaden für Anfänger zur pflanzlichen Ernährung das Gesundheitspotential Ihres eigenen Körpers freischalten können.

En effet, le diabète équivaut à des histoires de luttes. Le premier combat était de traiter le fait que vous êtes dans la phase prédiabétique. Ce n'est jamais facile. Plus vous pensez à la maladie, plus vous pensez à "et si". Une réalité que les personnes vivant avec le diabète doivent faire face est de savoir comment parvenir à un accord avec le quotidien de cette maladie. Que faire? Quoi ne pas faire? Quoi manger? Comment ne pas souffrir? Et la liste des questions continue. Ceci peut être assez fatigant à un moment donné, surtout quand vous êtes complètement perdus dans le processus. Mais, une chose est certaine: la détermination est nécessaire tout au long du processus. Il est nécessaire de surmonter votre peur de cette maladie et de pouvoir la gérer.La chose la plus importante est que vous avez besoin d'un plan d'action. En d'autres mots, vous avez besoin de cette arme pour détruire ce qui pourrait vous détruire de l'intérieur. Oui, un plan d'action qui implique ses petits objectifs. Votre but ultime est d'inverser votre stade prédiabète. Ses petites cibles, d'autre part, devraient diriger vos pas sur la façon d'équilibrer votre alimentation, l'activité physique et des médicaments pour lutter contre l'impact de cette condición. Dans la majorité des cas, le diabète est une maladie à vie. Aimez-vous plus, et ce livre vous aidera et vous guidera sur la façon de le faire correctement. Avec le bon plan d'action en main, vous pouvez prendre en charge votre vie.

Le régime à base de plantes est un plan alimentaire préféré qui devient de plus en plus d'attention. Il est connu pour être une réussite du régime qui développe véritablement votre potentiel de santé. Vous bénéficierez d'avoir le guide ultime de débutant à la Diète-base de plantes, car il fournira toutes les informations nécessaires sur cette étonnante habitude de manger sain et style de vie. Ce livre qui sera toujours utile lorsque vous voulez établir des habitudes alimentaires nutritifs, car il est composé de caractéristiques agréables telles que:- Pratiques de régime à base de plantes qui vous aideront à améliorer votre santé- Informations sur les aliments qui vous fournit plus d'énergie- Stratégies de santé qui vous fera sentir et être à votre meilleur- Les recettes qui sont nutritifs et faciles à préparer- Un plan de repas à base de plantes 14 jours qui est sain et délicieuxDe plus, ce guide a pour but d'atteindre les objectifs suivants, différencier le régime à base de plantes d'autres régimes, identifier les choix alimentaires à base de plantes et offrent 50 recettes à base de plantes, élaborez sur les méthodes en suivant un régime à base de plantes, mettre l'accent sur la valeur d'un menu riche en aliments entiers vers un mode de vie sain et énergique. Vous vous rendrez compte que la réalisation du potentiel de santé de votre corps entier peut être avec le régime à base de plantes.

Vivre dans cette ère moderne entraîne de nombreuses conséquences, y compris des problèmes de stress, d'anxiété et de dépression. Cependant, vous ne pouvez pas réaliser à quel point ce sont des indicateurs clairs des problèmes en lien vers votre santé intestinale. Bien que vous trouvez peut-être surprenant le fait que les bactéries de votre intestin peuvent avoir un impact sur de nombreuses parties de votre corps, y compris sur votre santé mentale, c’est exactement ce que les études nous montrent maintenant. L’intestin perméable ou l’hyperperméabilité intestinale est difficile à diagnostiquer par ses symptômes qui sont en quelque sorte similaire à de nombreuses maladies, mais l'une de ses principales causes est le déséquilibre bactérien et la mauvaise alimentation.Ce livre, contient des étapes éprouvées et des stratégies efficaces sur la façon dont vous pouvez guérir votre intestin et vous sauver de maladies chroniques et mortelles. Vous allez aussi découvrir comment vous pouvez déguster de délicieux repas savoureux et somptueux tout en aidant votre intestin à se remettre d'une flore intestinale déséquilibrée. De plus, vous apprendrez pourquoi un mode de vie avec une alimentation saine est essentielle dans le maintien d’une bonne santé intestinale. De même, vous verrez comment vous protéger contre l'attaque des microbes nuisibles, qui peuvent provoquer la décomposition de votre système immunitaire et vous laisser sans défense. Aussi, un exemple de plan convivial pour l’intestin avec des recettes pour lutter contre la perméabilité de l'intestin est inclus pour que vous puissiez guérir en faisant des repas complets, nourrissants et agréables!

Es realmente una molestia para las mujeres enfocarse en perder peso, especialmente aquellas que están ocupadas con el trabajo y la familia. Esto se debe a que la mayoría de las rutinas dietéticas se basan en el recuento de las calorías que usted come y es una molestia registrar y contar cada uno de los alimentos que come sólo para que pueda estar segura de que no está comiendo más allá de su límite de calorías.Aquí es donde entra el ayuno intermitente. Con este tipo de método de dieta, no tiene que preocuparse demasiado por lo que come porque el método se centra más en "cuándo" come y no en "qué" come. El número de personas que han encontrado el éxito en este método está aumentando y si quiere ser una de esas personas, entonces este libro le ayudará. Este es el propósito de este libro: dar a las mujeres, como usted, un recurso de información sobre cómo comenzar con el ayuno intermitente.

La diabetes es equivalente a historias de luchas. Y la primera lucha fue procesar el hecho de que usted está en la etapa prediabética. Nunca es fácil. Cuanto más se piensa acerca de la enfermedad, más se piensa en “qué pasaría si”. Una realidad que las personas que viven con diabetes necesitan tratar es cómo llegar a un acuerdo con la enfermedad diariamente. ¿Qué hacer? ¿Qué no hacer? ¿Qué comer? ¿Cómo no sufrir? Y la lista de preguntas sigue. Puede ser bastante agotador en algún momento, sobre todo cuando se pierden por completo en el proceso. Pero, una cosa es cierta: se necesita determinación a lo largo del proceso. Es necesario para superar su miedo a esta enfermedad y para poder manejarlo.Lo más importante es que usted necesita un plan de acción.En otras palabras, necesita esa arma para destruir lo que podría destruirlo desde adentro. Sí, un plan de acción que implica sus pequeños objetivos. Su objetivo final es revertir su etapa de prediabetes. Sus pequeños objetivos, por otro lado, deben dirigir sus pasos sobre cómo lograr un equilibrio entre sus alimentos, actividades físicas y medicamentos para combatir las repercusiones de esta condición. Tenga en cuenta que la diabetes es una enfermedad de por vida. Cuando usted no pueda revertir la etapa prediabética, se encontrará luchando contra un monstruo más grande. Ámese más a sí mismo, y este libro le ayudará y le guiará sobre cómo puede hacerlo correctamente. Con el plan de acción correcto en la mano, usted podrá hacerse cargo de su vida.

La dieta basada en plantas es un plan alimenticio y estilo de vida popular que recibe cada vez más atención. Se sabe que es una dieta exitosa que realmente desarrolla el potencial de salud completo de su cuerpo. Este libro proporcionará toda la información necesaria sobre esta increíble dieta, incluyendo cómo un principiante puede hacer la transición hacia ella. La guía para principiantes de la dieta basada en plantas es un gran libro que siempre será útil cuando desee establecer hábitos alimenticios saludables y nutritivos. Este libro está compuesto de deliciosas características tales como:* Prácticas de dieta basadas en plantas que ayudarán a mejorar su salud* Información sobre alimentos que le brindan más energía* Estrategias de salud que le harán sentir y estar en su mejor forma* Recetas que son nutritivas y fáciles de preparar* Un plan de alimentación basado en vegetales de 14 díasAdemás, esta guía tiene como objetivo diferenciar la dieta basada en plantas de otras dietas, identificar las opciones de alimentos, elaborar métodos para la transición y ofrecer 50 recetas a base de plantas.

Vivir en esta era moderna conlleva muchas consecuencias, incluyendo problemas de estrés, ansiedad y depresión. Sin embargo, es posible que no se dé cuenta de que todos estos son indicadores claros de problemas que vinculan su salud intestinal. Aunque puede sorprenderle saber que las bacterias en su intestino pueden afectar muchas partes de su cuerpo, incluida su salud mental, es exactamente lo que los estudios nos dicen ahora. El intestino permeable es difícil de diagnosticar con síntomas que son de alguna manera similares a muchas enfermedades, pero una de sus principales causas es el crecimiento excesivo de cándida, que comprende la estructura intestinal.Este libro contiene pasos comprobados y estrategias efectivas sobre cómo puede sanar su intestino y salvarse de enfermedades crónicas y mortales. También descubrirá cómo puede disfrutar de comidas sabrosas mientras ayuda a su intestino a recuperarse de una flora intestinal desequilibrada. Además, aprenderá por qué un estilo de vida saludable es esencial para mantener un intestino saludable. Del mismo modo, aprenderá cómo protegerse del ataque de microbios dañinos, que pueden hacer que su sistema inmune se descomponga y quede indefenso. Por último, se incluye un plan de degustación y recetas saludables para que sus comidas sean completas, llenas y divertidas.

3 BOOKS IN 1:BOOK #1 > Type 2 Diabetes Cookbook & Action Plan: The Ultimate Beginner’s Diabetic Diet Cookbook & Kickstarter Action Plan Guide to Naturally Reverse Diabetes + Proven, Easy & Healthy Type 2 Diabetic RecipesYou need that weapon to destruct what could destruct you from the inside. Yes, an Action plan that entails your micro goals. Your ultimate goal is to reverse your pre-diabetes stage. Your micro goals, on the other hand, should direct your steps on how to strike the balance among your food, physical activities, and medication in order to combat the repercussions of this condition. Bear in mind, diabetes is a lifelong disease. When you are unable to reverse the pre-diabetic stage, you will find yourself battling with a bigger monster. Love yourself more, and this book will help and guide you on how you can exactly do this. With the right action plan in hand, you will be able to take charge of your life!BOOK #2 > Reverse Diabetes: The Ultimate Beginner's Diet Guide To Reversing Diabetes - A Guide to Finally Cure, Lower & Control Your Blood SugarThose who suffer from diabetes either lose weight excessively, become overweight. In connection with this, people suffering from overweight issues most commonly have to go on a diet in order to retain a healthy status and control the disease. Losing weight and dieting is among the primary key to have good health. Having the right diet means developing better health. To be able to lose weight and retain a balanced physique, patients must undertake particular important steps. Including proper diet, physical exercises, and an overall balanced lifestyle. Thus, being in the right weight is very essential for a diabetic person. It is important to have a very good understanding of diabetes, the importance of losing weight, and how to do so. All these answers can be found in this book.BOOK #3 > Sugar Detox: The Ultimate Beginner's Diet Guide Recipes Solution To Sugar Detox Your Body & Quickly Beat the Sugar Cravings Addiction NaturallyFinally, beat the sugar cravings addiction naturally. This book contains proven steps and strategies on how you can successfully overcome your sugar addiction. This Sugar Detox guide will help you discover how you can still eat delicious meals and become healthier. Moreover, you’ll learn the advantages of kicking junk, sugary, and processed foods out of your life. Likewise, will also explain and reveal how to deal with the symptoms of sugar detox. Lastly, this book will also provide you with delicious meal plans, an action plan, and Sugar Detox-friendly recipes to help you get started right away!

4 BOOKS IN 1:BOOK #1: Tea Cleanse: The Ultimate Beginner's Guide & Action Plan To Tea Cleansing Diet for Weight Loss - A Natural Solution To Detox & Boost Your Body's Metabolism (Detoxification, Detox, Fat Loss, Green Tea)Finally, a fast and natural approach to lose weight, detox your body and flush out toxins, boost metabolism and melt fat! Toxins are just like tenants in your body, it's when their evilness comes stronger, and they make permanent residents. In this book, you will discover an easy way to lose weight and flush out the toxins. There is nothing saddening than feeling helpless and not being able to do anything about it. You will also learn the incredible power of tea and how it flushes out these toxins and help you lose weight. This guide will take you to step by step and enlighten you about this amazing way to lose weight, and you will be thrilled to start to incorporate this amazing information in your daily life!BOOK #2:Sugar Detox: The Ultimate Beginner's Diet Guide Recipes Solution To Sugar Detox Your Body & Quickly Beat the Sugar Cravings Addiction NaturallyFinally, beat the sugar cravings addiction naturally. This book contains proven steps and strategies on how you can successfully overcome your sugar addiction. This Sugar Detox guide will help you discover how you can still eat delicious meals and become healthier. Moreover, you'll learn the advantages of kicking junk, sugary, and processed foods out of your life. Likewise, will also explain and reveal how to deal with the symptoms of sugar detox. Lastly, this book will also provide you with delicious meal plans, an action plan, and Sugar Detox-friendly recipes to help you get started right away!BOOK #3:Alkaline Diet: The Ultimate Beginner's Alkaline Diet Food Guide to Naturally Reclaim & Balance Your Health, Achieve Rapid Weight Loss, Understand pH and Transform Your BodyThis book will walk you through all the basic facts you need to know about the Alkaline Diet. All the necessary things without the hard to comprehend nonsense. Just simple, practical information along with very easy to follow suggestions on getting into the diet as well as quick-fix recipes to get you started with your best foot forward. You will get to learn the importance of a well maintained alkaline digestive system and better appreciate the lifestyle of eating healthily without having to sacrifice a lot. Not only will this book provide you will all the helpful tips to get you started, but will also give you advice as to how to keep maintaining the alkaline diet to ensure your success. Lastly, the bonus 50 delicious and simple recipes will help get you started right away!BOOK #4: Intermittent Fasting: The Ultimate Beginner's Guide To The Intermittent Fasting Diet Lifestyle - Delay, Don't Deny Food - Finally, Lose Weight, Burn Fat, Live A Healthier & More Productive LifeThe popularity of intermittent fasting is gaining momentum in the market today when people are getting tired of numerous diets that sound easy to do at first attempt but usually don't work well in the long run. This book is designed to provide you with an effective alternative solution to your problem regarding weight. This book will further enlighten you about the fundamentals of Intermittent Fasting and how it proves to be the coolest, quickest, and easiest way to lose weight while building lean muscles for both men and women.

3 BOOKS IN 1:BOOK #1: IIFYM & Flexible Dieting: The Ultimate Beginner's Flexible Calorie-Counting Diet Guide To Eat All The Foods You Love, If It Fits Your Macros And Still Build Muscle, Burn Fat And Lose WeightThis way of dieting has been gaining vast popularity and chances are you've heard of it. If you've done any research on IIFYM & Flexible Dieting in the past you've, perhaps, realized that no foods are off-limits. No food groups are labeled as good or bad for you. What matters, in this style of dieting, is if your macro budget has room for the foods you want to eat. If so then you're in the clear! So how did this type of dieting come about? Well, bodybuilder's in the old days simply got tired of eating the same bland foods when preparing for a competition. They ate the kind of food that scares people away from attempting to lose weight in the first place! These boring, clean meals, included chicken, broccoli, rice, veggies, eggs, and well--you get the picture. There's no denying that this "bro-science" approach to dieting works, but the real question is: is it worth it? After years of making bodybuilders miserable "If It Fits Your Macros" was born. IIFYM is thus a way to improve one's body composition by not solely relying on clean foods.BOOK #2:Intermittent Fasting: The Ultimate Beginner's Guide To The Intermittent Fasting Diet Lifestyle - Delay, Don't Deny Food - Finally, Lose Weight, Burn Fat, Live A Healthier & More Productive LifeThe popularity of intermittent fasting is gaining momentum in the market today when people are getting tired of numerous diets that sound easy to do at first attempt but usually don't work well in the long run. This book is designed to provide you with an effective alternative solution to your problem regarding weight. This book will further enlighten you about the fundamentals of Intermittent Fasting and how it proves to be the coolest, quickest, and easiest way to lose weight while building lean muscles for both men and women.BOOK #3:Meal Prep: The Ultimate Beginners Guide to Quick & Easy Weight Loss Meal Prepping Recipes - Healthy Clean Eating To Burn Fat Cookbook + 50 Simple Recipes for Rapid Weight Loss!This book will help you get started in preparing nutritious meals for the whole family, even if you are busy. In this book, you will learn the basics of food prepping, different foods that you can use to prep your meals in a lot of different ways and more importantly how to prepare them the right and nutritious way! Meal prepping is time-saving, healthy and budget-friendly. Aside from that, it is generally a form of habit that you can include in your daily life. There's no right or wrong way on how to prep your meals, the important thing is that you accumulate the knowledge and make use of it. The possibilities and benefits are truly worthwhile. Start reading and start prepping your meals! Have fun learning and preparing!

4 BOOKS IN 1: BOOK #1:Type 2 Diabetes Cookbook & Action Plan: The Ultimate Beginner's Diabetic Diet Cookbook & Kickstarter Action Plan Guide to Naturally Reverse Diabetes + Proven, Easy & Healthy Type 2 Diabetic RecipesYou need that weapon to destruct what could destruct you from the inside. Yes, an Action plan that entails your micro goals. Your ultimate goal is to reverse your pre-diabetes stage. Your micro goals, on the other hand, should direct your steps on how to strike the balance among your food, physical activities, and medication in order to combat the repercussions of this condition. Bear in mind, diabetes is a lifelong disease. When you are unable to reverse the pre-diabetic stage, you will find yourself battling with a bigger monster. Love yourself more, and this book will help and guide you on how you can exactly do this. With the right action plan in hand, you will be able to take charge of your life! BOOK #2:Sugar Detox: The Ultimate Beginner's Diet Guide Recipes Solution To Sugar Detox Your Body & Quickly Beat the Sugar Cravings Addiction Naturally Finally, beat the sugar cravings addiction naturally. This book contains proven steps and strategies on how you can successfully overcome your sugar addiction. This Sugar Detox guide will help you discover how you can still eat delicious meals and become healthier. Moreover, you'll learn the advantages of kicking junk, sugary, and processed foods out of your life. Likewise, will also explain and reveal how to deal with the symptoms of sugar detox. Lastly, this book will also provide you with delicious meal plans, an action plan, and Sugar Detox-friendly recipes to help you get started right away! BOOK #3: Low Carb Diet: The Ultimate Beginner's Guide To Low Carb Diet To Burn Fat + 45 Proven Low Carb Weight Loss Recipes This book contains proven steps and strategies on how you can successfully transition into the Low Carb diet. You'll also discover how you can eat to your heart's content, still lose weight, and become healthier. Moreover, you'll learn the advantages of reducing your carbohydrate intake. Likewise, will also explain and reveal how to deal with the side effects. Lastly, we also provide you with 40 Low Carb diet recipes, which you can get started right away! BOOK #4: Reverse Diabetes: The Ultimate Beginner's Diet Guide To Reversing Diabetes - A Guide to Finally Cure, Lower & Control Your Blood Sugar Those who suffer from diabetes either lose weight excessively, become overweight. In connection with this, people suffering from overweight issues most commonly have to go on a diet in order to retain a healthy status and control the disease. Losing weight and dieting is among the primary key to have good health. Having the right diet means developing better health. To be able to lose weight and retain a balanced physique, patients must undertake particular important steps. Including proper diet, physical exercises, and an overall balanced lifestyle. Thus, being in the right weight is very essential for a diabetic person. It is important to have a very good understanding of diabetes, the importance of losing weight, and how to do so. All these answers can be found in this book. 

C’est vraiment ennuyeux pour les femmes de se concentrer sur la perte de poids, surtout celles qui sont occupées avec leur travail et leur famille. C’est parce que la plupart des routines diététiques sont basées sur le comptage des calories que vous mangez et il est difficile d’enregistrer et de compter chaque aliment que vous mangez juste pour être sûr que vous ne mangez pas au-delà de votre limite calorique.C’est là qu’intervient le jeûne intermittent. Avec ce type de méthode diététique, vous n’avez pas à vous soucier trop de ce que vous mangez parce que la méthode se concentre davantage sur “quand” vous mangez que sur “quoi” vous mangez. Le nombre de personnes qui ont trouvé le succès dans cette méthode est en augmentation et si vous voulez être l’une de ces personnes, alors ce livre vous aidera. C’est le but de ce livre : donner aux femmes, comme vous, une ressource d’information sur la façon de commencer avec le jeûne intermittent.