Böcker av Jehiel Bouquets

"Cómo cultivar un jardín de hierbas aromáticas en espacios pequeños" es una guía práctica y completa para cualquier persona que desee cultivar hierbas aromáticas en su hogar, independientemente del tamaño del espacio disponible. Te guiará en el proceso de cultivar un jardín de hierbas aromáticas en espacios pequeños. Aprenderás sobre las diferentes hierbas que puedes cultivar, las mejores técnicas para su cuidado y cómo utilizarlas en la cocina, remedios naturales y cuidado personal. Con una gran cantidad de información útil y consejos prácticos, este libro es una excelente adición a cualquier biblioteca de jardinería. Una guía práctica e innovadora para aquellos amantes de la jardinería y la cocina que desean cultivar sus propias hierbas aromáticas en espacios reducidos. Este libro se convertirá en tu compañero indispensable para sacar el máximo provecho a tu pequeño jardín, terraza, balcón o incluso al alféizar de tu ventana.El libro también incluye información sobre el uso y las recetas de hierbas frescas y secas en la cocina, así como la elaboración de tés y remedios naturales y la preparación de aceites y ungüentos para el cuidado personal.El capítulo sobre la solución de problemas y prevención de plagas es especialmente útil, ya que proporciona información sobre los problemas más comunes en la jardinería de hierbas aromáticas, cómo prevenir plagas y enfermedades, y tratamientos naturales para los problemas comunes.

"Ayuno intermitente ¿Cómo hacer que sea efectivo?"Descubre cómo el Ayuno Intermitente puede transformar tu vida y mejorar tu salud con este completo y práctico libro. En él, encontrarás una guía paso a paso que te enseñará todo lo que necesitas saber sobre el Ayuno Intermitente, desde sus fundamentos hasta cómo implementarlo de manera efectiva y sostenible.Aprenderás sobre los diversos métodos de ayuno intermitente, cómo elegir el que mejor se adapte a tu estilo de vida y cómo controlar el hambre durante los períodos de ayuno. Además, este libro examina los numerosos beneficios para la salud asociados con el ayuno intermitente, incluida la pérdida de peso, la mejora de la función cognitiva y la reducción del riesgo de enfermedades crónicas.En este libro, también encontrarás información sobre las contraindicaciones y precauciones a tener en cuenta antes de comenzar con el ayuno intermitente. Para garantizar tu éxito a largo plazo, se incluyen deliciosas recetas y sugerencias de comidas para los períodos de alimentación.No importa si eres nuevo en el ayuno intermitente o si ya has comenzado a experimentar con este enfoque de alimentación, este libro te proporcionará las herramientas y el conocimiento necesarios para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.