Böcker av Jane Kennedy

Estás cansado de sentirte lento e insatisfecho con tu dieta?Imagínate despertarte cada mañana lleno de energía y confianza, listo para afrontar el día.Se acabaron los contadores de calorías o las dietas restrictivas. Con "Come bien, luce bien, siéntete bien: alimentación saludable para principiantes", finalmente puedes alcanzar tus objetivos de salud y pérdida de peso de una manera sostenible y agradable.Imagínate esto: estás en una fiesta, rodeado de comida deliciosa y golosinas tentadoras. Pero en lugar de sentirte ansioso o restringido, eliges con confianza las opciones que nutren tu cuerpo y satisfacen tus papilas gustativas.Conoces los secretos de una alimentación saludable y tienes las herramientas para tomar decisiones informadas. No más culpa ni privaciones. Este libro te empoderará para tomar el control de tu salud y transformar tu relación con la comida.En esta completa guía, descubrirás: La importancia del equilibrio energético y cómo lograrlo a través de la alimentación consciente y el control de las porcionesEl viaje de los alimentos a través de su sistema digestivo y cómo la masticación adecuada puede mejorar la digestión y la absorción de nutrientesLos peligros de los azúcares añadidos y consejos prácticos para reducir el consumo de azúcarCómo preparar un plato equilibrado con la mezcla adecuada de frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludablesEl poder de la planificación de comidas para tomar decisiones más saludables y evitar la alimentación impulsivaSencillo Estrategias para incorporar el ejercicio regular y la actividad física en su rutina diariaLa importancia de un sueño de calidad y consejos para crear una rutina a la hora de acostarse que promueva la salud y el bienestar generalCon explicaciones fáciles de entender, consejos prácticos y consejos de expertos, "Come bien, luce bien, siéntete bien: alimentación saludable para principiantes" es tu recurso de referencia para transformar tu dieta y estilo de vida. Ya sea que esté comenzando su viaje de alimentación saludable o esté buscando mejorar su juego de nutrición, este libro tiene todo lo que necesita para hacer cambios sostenibles y lograr una salud óptima.Da el primer paso hacia una vida más saludable y feliz. Obtenga su copia de "Come bien, luce bien, siéntete bien: alimentación saludable para principiantes" hoy y descubre los secretos de una vida vibrante llena de comida deliciosa y nutritiva. ¡Haz clic en el botón Añadir al carrito!

How would you like to reduce certain PCOS symptoms by up to 60%, completely eliminate others, and significantly increase fertility without the struggle and yo-yoing of traditional diets?In side-by-side studies, it has been repeatedly shown that those affected by PCOS lose up to 75% less body fat than those without it on a traditional diet, even when they eat the same amount.It's hard to lose weight with PCOS. It becomes much easier when you are equipped with essential knowledge of your body chemistry and hormone balance specific to those with the condition, which can be the key to finally unlocking the weight loss your body is capable of, even after many unsuccessful attempts.If you're feeling frustrated or scared following your PCOS diagnosis, take comfort in knowing that simply changing the way you eat has been shown to be one of the most effective tools in reducing and eliminating symptoms. Women who are of average weight, overweight, or obese can apply this collection of dietary solutions found in this easy to read book for surprising and proven results.Inside, you will find: How reducing just one specific type of food can cut some symptoms in half Why weight loss is harder for those with PCOS, and how to effectively bypass the cause for real fat loss results The truth about PCOS and Insulin Resistance, should you worry? Foods that are shown to change androgen levels How to hack the glycemic index to eat more of what you want Why a PCOS friendly anti-inflammatory diet may reduce some symptoms up to 80% How you can effectively take breaks from your diet to lose MORE weight The most powerful mindset for effective dieting How vegans can adjust their diet for PCOS Specific supplements and medications proven to boost fertilityEven if you have had no success in the past and have bounced back to your original weight or higher after a diet, be confident in knowing that you didn't have all the information you needed to diet with PCOS. If you are ready to finally take control of your weight and watch the pounds and symptoms disappear, start reading today!