Böcker av Clara Govela

La frustración, esa sensación de impotencia y descontento cuando las circunstancias no cumplen con tus expectativas, es un fenómeno universal que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Puede emerger en diferentes contextos y adoptar diversas formas, desde pequeños contratiempos hasta grandes decepciones que sacuden tus bases emocionales.El propósito de este libro es que te adentres en el corazón mismo de la frustración, desentrañar sus misterios y explorar las estrategias que te permiten liberarte de su pesada carga. No se trata únicamente de entenderla conceptualmente, sino de vivirla, sentirla y, finalmente, trascenderla.A lo largo de estas palabras, experimentaras en profundidad diversos aspectos relacionados con la frustración. Te sumergirás en su naturaleza intrínseca, analizando cómo se origina, por qué te afecta y qué consecuencias puede acarrear para tu salud física, emocional y mental. Además, examinaras cómo la frustración se enlaza con otros aspectos de tu vida, como tus relaciones interpersonales, tu rendimiento académico o laboral y tu bienestar general.

En estas páginas, te invito a involucrarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación a través de la práctica del mindfulness.En este escrito te brindare diversas técnicas y enfoques del mindfulness, adaptados específicamente para tu vida cotidiana. A través de ejemplos, historias inspiradoras y ejercicios prácticos, te guiaré a una metamorfosis personal. Descubrirás cómo el mindfulness puede impactar positivamente tus relaciones, tu bienestar emocional y físico, y tu capacidad para encontrar la paz interior en medio de los desafíos de la vida.Este libro no es solo una fuente de conocimiento teórico, sino una invitación a la acción. Cada capítulo presenta acciones específicas que puedes llevar a cabo en tu vida diaria para cultivar el mindfulness y experimentar sus beneficios en tu persona. Te animo a que te comprometas con la práctica y encuentres tu propio camino hacia la paz interior.Es importante tener en cuenta que la transformación personal requiere tiempo, paciencia y dedicación. No hay una solución rápida ni una fórmula mágica. Sin embargo, cada pequeño paso que tomes hacia el mindfulness te llevará más cerca de tu objetivo.

Este libro es una colección de historias que tienen como objetivo enseñar a los niños valores importantes como la empatía, compasión, gratitud, perdón, resiliencia, honestidad, tolerancia, sinceridad, paciencia, generosidad, respeto, responsabilidad, trabajo en equipo, asertividad y autoamor.Cada historia contiene situaciones y diálogos con personajes infantiles con los que los niños pueden identificarse, ilustrando el valor que se está enseñando. Al final de cada historia, se incluye un mensaje y una reflexión para animar a los niños a pensar en cómo pueden aplicar ese valor a sus propias vidas.Espero que este libro ayude a los niños a aprender estos valores esenciales y a convertirse en miembros amables, empáticos y responsables de la sociedad.

This book is a collection of stories that aim to teach children important values such as empathy, compassion, gratitude, forgiveness, resilience, honesty, tolerance, sincerity, patience, generosity, respect, responsibility, teamwork, assertiveness, and self-love.Each story contains relatable situations and dialogues between child characters that illustrate the value being taught. At the end of each story, there is a message and reflection to encourage children to think about how they can apply the value to their own lives.We hope that this book will help children learn these essential values and become kind, empathetic, and responsible members of society.

En cada poema que he escrito, he intentado transmitir la profundidad de mis sentimientos y la gratitud que siento por tenerlo a mi lado. Él es el motor que impulsa mi creatividad, el motivo por el cual cada palabra cobra vida en estas páginas. Así que, al cerrar este escrito, quiero expresar mi amor y gratitud hacia él. Mi esposo es una parte vital de mi vida, mi compañero eterno y mi musa constante al escribir. Espero que estas palabras reflejen la intensidad de nuestro amor y celebren la belleza de compartir la vida con alguien tan especial. En los quince poemas finales he plasmado las profundidades de la adversidad y la resiliencia, así como la alegría y la esperanza que emanan de nuestras experiencias de vida. Hemos compartido los momentos más oscuros y los más luminosos de nuestra historia, y en cada verso, he encontrado un refugio para expresar mis emociones y pensamientos. Nuestros hijos, han sido la luz que ha iluminado el camino a través de la tormenta. Han sido la razón por la que encontramos la fuerza para superar los obstáculos y seguir adelante. Compartir la vida con ellos me ha enseñado la importancia de la familia, del amor incondicional, y de apreciar cada instante como un regalo.

Hablar de este tema resulta algo polémico, porque cada quien ve el perdón desde su perspectiva individual. Cada persona es diferente, algunas son más sensibles que otras y de igual manera cuentan con diferentes experiencias que los han marcado de una u otra manera en algún aspecto de sus vidas. Desde esa perspectiva, otorgar un perdón es algo difícil de realizar porque existen varias barreras que evitan que no podamos practicar este don. En este libro se exploran algunas de estas barreras y cómo sortearlas para lograr el perdón.

This book brings out friendship values, loyalty, resilience, optimism, faith, hope and an attitude to serve that are examples of what our world is lacking.It's important to realize that we only get one life. When writing this novel, I've become aware that every story is important, there is a treasure in every experience and the people that are influenced by it.Clara Govela

Este libro trasmite y comparte conocimientos optimistas que se logran en la familia, elementos como la armonía, el cariño, la cooperación, el diálogo, pero sobre todo, un aprendizaje que no se puede comparar con ningún libro de texto de estrategias que nos diga cómo debemos de ser padres.

Cuando vamos dentro de nosotros sabemos que encontraremos cosas que a veces tenemos miedo de reafirmar. No temas a tu interior, al saber quién eres; te desnudas, creces, maduras y puedes conducirte en este mundo de una manera armoniosa y más analítica, tomando consciencia de tus pensamientos, emociones y acciones.

Cada cuento te presenta personajes únicos que se enfrentan a desafíos y adversidades, pero que, a través de la incorporación de estos valores en sus vidas, encuentran el camino hacia la superación y el crecimiento personal. Te cautivarán con sus experiencias y te mostrarán cómo es posible trascender las dificultades para alcanzar una vida más plena y significativa.Estas historias no solo te entretendrán, sino que también encierran enseñanzas valiosas capaces de inspirar y motivar a los lectores a vivir de manera auténtica y conectada con sus propios valores y los de los demás. Cada relato te invitará a reflexionar sobre tus propias acciones y decisiones, incentivándote a desarrollar un mayor sentido de empatía y comprensión hacia quienes te rodean.

Talking about this topic is somewhat problematic because everyone sees forgiveness from their individual perspective. Each person is different; some are more sensitive than others and similarly have different experiences that have marked them in one way or another in some aspect of their lives. From that perspective, forgiveness is something difficult to grant. There are several barriers that prevent us from practicing this gift. This book explores some of those barriers and how to avoid them in order to forgive.

Esta colección de cuentos tiene como objetivo inspirarte y motivarte al mostrar el poder del liderazgo humanista. Cada historia explora diferentes cualidades y virtudes humanas, como la empatía, la compasión, la resiliencia, el respeto, la honestidad, la generosidad y muchas más.A través de estos relatos, espero fomentar en ti, un enfoque más humanista del liderazgo, uno que priorice la empatía, la inteligencia emocional y una comprensión profunda de las necesidades y valores humanos. Creo que el mundo necesita más líderes humanistas, personas que puedan inspirar, guiar y empoderar a otros para que alcancen su máximo potencial, al mismo tiempo que promuevan una sociedad más equitativa, justa y compasiva.Así que siéntate, relájate y sumérgete en estas historias de valentía, amabilidad y liderazgo. Espero que te sientas inspirado, lleno de esperanza y listo para hacer una diferencia positiva en el mundo.

Este libro no es en sí una receta que te podrá dar todas las soluciones a tus conflictos, es solo una reflexión profunda hacia tu interior, una manera de ver la vida desde un enfoque diferente al que estas acostumbrado. Al ir prestando atención al material te darás cuenta de los ajustes que debes hacer en la relación contigo y con los demás. Con este libro tomarás consciencia de la importancia de practicar y desarrollar la resiliencia en tu vida.

With this book I would like to transmit and share the optimistic knowledge that is achieved in my family. Elements such as harmony, affection, cooperation, dialogue, but above all, knowledge that cannot be compared with that of any textbook of strategies that tells us how to be parents.It has been proven, through my experience as a mother, that the struggle with reality exists, that this journey called life is difficult, because, as human beings, we can have mistakes in educating our borrowed treasures, our children.

Hay personas en la vida que nos enseñan a amar, ser positivos, dar a los demás sin esperar algo a cambio. Durante mi vida he tenido la fortuna de contar con ejemplos que no podría enumerar ni nombrar en un solo escrito, sé que me falta mucho por compartir y lo haré hasta que Dios me permita estar en este mundo físicamente. Cuando parta sé que dejaré una huella un legado a mis hijos, sobrinos, nietos, bisnietos y a toda mi descendencia.

I have some news for you, you get to choose which way to go, and if you need help there are professionals that can always help you release any bitterness from your heart that do not let you move forward.We can't move forward by ourselves with adversity, we need companionship to guide us and help us release every rock that makes our backpack heavier and doesn't let us move forward.When you choose the first path to your happiness, you have to execute actions that help you grow inside and become stronger to mature your thoughts and regulate your emotions.Remember to fertilize and constantly water your mind and your heart, this turns you into someone that grows their faith and hope towards life itself.By accepting, you know what happened and you can't erase the situation, but you can learn to look at it and work thru it in a positive way.

When we go inside ourselves, we know that we will find things that we are sometimes afraid to face. Do not fear your inner self or getting to know who you really are; you will strip yourself of anything that's not you, you grow, mature and you can conduct yourself in this world in a more analytical and harmonious way, being aware of your thoughts, emotions and actions.

The stories in "Humanistic Tales: Stories of Empathy, Compassion, and Leadership" showcase the importance of humanistic leadership in creating a more equitable, just, and compassionate world. They demonstrate how empathy, compassion, respect, honesty, resilience, generosity, and other human qualities can transform individuals, communities, and organizations. The stories remind us that leadership is not just about authority, power, or status, but also about connection, understanding, and service. They show us that the most effective leaders are those who can empathize with others, communicate clearly and honestly, inspire trust and respect, and cultivate a sense of purpose and belonging.

El AMOR, implica un compromiso y una responsabilidad al decidir ser amigos, pareja y padres; se debe conservar el respeto, sembrar cada día, cosas positivas en las relaciones, implica dar sin querer nada a cambio, pero, sobre todo, estar en las buenas y adversidades, acompañando y aliviando el dolor o disfrutando de la alegría de las personas que te importan.Considerando estos aspectos, no voy a narrar como en un libro exclusivo para padres, como suelo hacerlo; será una lectura más personal y real para jóvenes adolescentes. Mi gusto por los libros, películas, experiencias verdaderas, me han ayudado a definir mi propio punto de la vista del AMOR. Durante mucho tiempo, trabaje con adolescentes de catorce años, este tipo de temas y los ejemplos dados eran reales y ayudaba mucho, a su aprendizaje. Me apoyaba en películas, canciones, lecturas y frases que afirmaran, lo que quería trasmitir, con muy buenos resultados."El AMOR actúa en nosotros de formas inesperadas, nos sorprendemos de lo que podemos lograr al acompañar a otros" C.E.G.M "La vida nos deja enseñanzas que no podemos cambiar, pero podemos guardar en nuestra mente y nuestro corazón, como un gran tesoro que transformará nuestra vida hoy y siempre." C.E.G.M

En la vida de Isa, aparentemente no sucede nada. Situaciones y retos tan normales como las que ocurren en cualquier otro camino. No participa en la emancipación de un pueblo ni descubre la cura de la malaria, pero por donde pasa va sembrando paz. El personaje central nos recuerda que nuestra capacidad para pintar de calma los momentos de tensión por los que atravesamos a diario, puede hacer la diferencia entre un trayecto de altibajos y horror, o uno que valga el gozo andar.