Böcker av &3614

อาหารดิบคืออะไร?อาหารดิบพื้นฐานเน้นที่การไม่ปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูงกว่า 118 องศาฟาเรนไฮต์ อาหารประกอบด้วยผลไม้ ผัก เมล็ดงอก ธัญพืชแช่ ผลไม้แห้ง มิโซะ ชีสที่ทำจากถั่ว ธัญพืชม้วน ถั่ว และเมล็ดพืชการรับประทานอาหารดิบหรืออาหารสดไม่ใช่แนวคิดใหม่ มนุษย์กินอาหารในสถานะนี้มาเกือบตลอดประวัติศาสตร์ของเผ่าพันธุ์ของเรา การทำอาหารเป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างใหม่ในการเดินทางจากภาคสนามสู่จานอาหาร เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงหลายอย่าง เช่น โรคอ้วนและโรคหัวใจ แย่ลงตั้งแต่อาหารปรุงสุกแปรรูปกลายเป็นเรื่องปกติ

หากคุณหลงใหลในรสชาติอาหารอิตาเลียน แต่ยังไม่เคยเรียนรู้วิธีการทำอาหารไอตาเลียนในบ้านของคุณเอง หนังสือเล่มนี้เป็นเพื่อนที่ดีที่จะช่วยให้คุณสร้างอาหารอิตาเลียนที่อร่อยและเข้ากันได้กับครอบครัวและเพื่อนๆ ในบ้านของคุณในหนังสือเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำอาหารอิตาเลียนโดยละเอียด ตั้งแต่เบื้องต้นจนถึงเทคนิคและเคล็ดลับที่สามารถใช้ได้ในการทำอาหารอิตาเลียน โดยไม่จำเป็นต้องเดินทางไปยังอิตาลี หนังสือเล่มนี้มีสูตรอาหารอิตาเลียนที่น่าตื่นเต้นและสามารถสร้างได้ในบ้านของคุณ อย่างเช่น พิซซ่า ลาซานญ่า และเค้กอิตาเลียนอีกทั้ง หนังสือเล่มนี้ยังมีเคล็ดลับในการเลือกวัตถุดิบและเคล็ดลับในการเชื่อมโยงรสชาติที่สมบูรณ์แบบของอาหารอิตาเลียน ไม่ว่าคุณจะเป็นเชฟมืออาชีพหรือเพียงเริ่มต้นที่รักการทำอาหาร

สูตรสมูทตี้โปรตีนสูงอร่อย 100 สูตรเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และเพิ่มพลังงาน อ่านบนพีซี Mac สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรืออุปกรณ์ Kindle ให้ฉันถามคาถามสั้น ๆ สองสามข้อ ... คุณพบว่าตัวเองกาลังดิ้นรนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่? คุณต้องการที่จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีความสุข และมีสุขภาพดีทุกวันหรือไม่? คุณต้องการสูตรโปรตีนเชคแสนอร่อยมากมายที่ปลายนิ้วของคุณหรือไม่? หากคุณตอบว่าใช่ในข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น หนังสือสูตรโปรตีนเชคเล่มนี้เป็นสิ่งที่ต้องมีนี่คือตัวอย่างของหนังสือสูตรโปรตีนเชคที่มี...ดูโปรตีนประเภทต่างๆ สูตรโปรตีนเชคเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อติดมัน สูตรโปรตีนเชคเพื่อสลายไขมันที่ไม่ต้องการ สูตรโปรตีนเชคสาหรับพลังงานและความเป็นอยู่ที่ดีใช่แล้ว หนังสือเล่มนี้มี 100 สูตรอาหารแสนอร่อยที่ไม่ซ้าใคร!