Träning

These study materials are offered for scholarship and deeper understanding of the teachings of Shakyamuni Buddha.

यूँ तो योग व उसके महत्त्व एवं लाभ पर ढेरों पुस्तकें प्रकाशित हैं, परंतु जब भी हमें उन्हें व्यवहार में लाना होता है यानी किसी रोग को ठीक करने में उनका उपयोग करना पड़ता है तो बहुत मुश्किल हो जाती है, क्योंकि पुस्तक आसन व उसके महत्त्व को ध्यान में रखकर लिखी गयी होती है, रोग व स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर नहीं और एक आसन व प्राणायाम के कई लाभ होते हैं जो विभिन्न रोगों में सहायक होते हैं, परन्तु किस रोग में कौन सा आसन या प्राणायाम करें, उसे याद रख पाना बहुत कठिन हो जाता है। इस पुस्तक की विशेषता ही यह है कि आप अपने रोग की आवश्यकता अनुसार आसन को सरलता से चुन सकते हैं व निर्देश अनुसार कर सकते हैं। यह पुस्तक आपको योग से निरोगी रहने में मदद करती है।

आज लोग ध्यान को जीवन की मूल आवश्यकता की तरह रोज अपने जीवन में शामिल कर रहे हैं या करना चाहते हैं। इससे होने वाले लाभों के कारण न केवल भारतीय बल्कि विश्व के अन्य देश भी इसको अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं। इस पुस्तक के माध्यम से न केवल एक आम आदमी यह समझ सकता है कि ध्यान क्या है, इसे कैसे व क्यों करें? बल्कि वह यह भी समझ सकता है कि सब गुरुओं की विधियां एक दूसरे की विधियों से कितनी व कैसे भिन्न हैं तथा कौन सी उसके मन व व्यक्तित्त्व के अनुसार उसके लिए उपयुक्त है। इतना ही नहीं इस पुस्तक के माध्यम से साधक या पाठक घर बैठे-बैठे विभिन्न ध्यान विधियों को उनके महत्त्व एवं उपयोग सहित सरलता से समझ सकता है तथा उनका तुलनात्मक अध्ययन भी कर सकता है। कौन सा गुरु या कौन सा पंथ किस विधि को करा रहा है? वह विधि कितनी पारंपरिक है, कितनी आधुनिक, कितनी वैज्ञानिक और कितनी आध्यात्मिक है? इन सब के बारे में संपूर्ण जानकारी प्राप्त की जा सकती है।

यह तो हम सभी जानते हैं कि हर आदमी किसी न किसी बात को लेकर दुखी व तनावपूर्ण है, पर क्या आप जानते हैं कि अगला हर पांचवा आदमी किसी न किसी मनोरोग से पीड़ित है, जो वह खुद नहीं जानता? जी हां कई परिणाम ऐसे हैं, जो इस बात का प्रमाण देते हैं। तनाव के कारण कोई आत्महत्या कर रहा है तो, कोई अपना घर छोड़कर भागा हुआ है। कोई दंगे फैलाने में लगा है, तो कोई बलात्कार कर रहा है। किसी को किसी भय ने घेर रखा है तो, कोई किसी लत की गिरफ्त में है। किसी का आत्मविश्वास लड़खड़ा रहा है तो किसी की याद्दाश्त जवाब देने लगी है। किसी को तन्हा रहने का दुख है, तो किसी को किसी के साथ रहने का दुख है। कोई खुद को मार डालना चाहता है, तो किसी के जीने का मकसद सामने वाले को मारना है। सच तो यह है यहां गंवाने वाला तो दुखी है ही, कमाने वाला भी संतुष्ट नजर नहीं आता। यह सारी स्थितियां व परिणाम दर्शाते हैं कि आदमी मानसिक रूप से कितना रुग्ण, बेचैन व अशांत है और वह इसलिए है क्योंकि वह चौबीस घंटे किसी न किसी तनाव से भरा हुआ है। तनाव उसके जीवन का अभिन्न अंग बन गया है और यही तनाव जब लंबे समय तक जीवन में बना रहता है तो वह डिप्रेशन का रूप ले लेता है, जो कि और भी खतरनाक है। इससे पहले कि तनाव, डिप्रेशन का भयंकर रूप ले हमें तनाव को जड़ से खत्म करना होगा और यह पुस्तक हमें तनाव को समझना व इससे मुक्त होना सिखाती है।

"A guide to incorporating exercise into daily life to improve mental health. The book dispels fitness myths and provides practical advice for building adjustable workout plans, celebrating even minor achievements, and knowing when to rest"--

Reframing the Curveballs Life Pitches Our Way! includes reflections from the author that share an encouraging attitude, a spiritual insight, and a step to consider at the end of each reflection. The author's thoughts are frequently blended with baseball analogies and metaphors. Life's challenges are not easy, just as baseball is not always easy. Life truly is like a baseball game...when you think a fastball is coming, you have to be ready to hit the curve! As a cancer survivor, the author shares "I've done a LOT of adjusting with my mindset over the years. I do know that when we encounter the often-monumental challenges that change can bring in our lives, no one can walk that path for us, but they can certainly walk it with us." This book offers hope, by encouraging you to stay at it, whatever that "it" may be in your life. By choosing to do some 'reframing' with your mindset, you will be abundantly fulfilled. The process is worth it! The game of baseball provides many lessons about success and failure, and those lessons can so often be applied in our life journeys. This book focuses on those lessons and can be used as a daily reflection to find a way forward, one step at a time whenever you may feel discouraged or need a boost. A reminder that so often in life, the difference between success and failure is belief, and so often someone who encouraged us instills that belief in us... Be an ENCOURAGER! To find out more about the Reflections from the Home Team book series, visit our website at: reflectionsfromthehometeam.com

In this high-vibration book, Pavlina shares the light messages she has received from the higher beings known as the Pleiadians on the Great Awakening that is taking place worldwide.

Qigong, a holistic approach to health and wellness, focuses on gentle movement, breathing, and meditation.Qigong Basics teaches you all the fundamentals of this ancient Chinese discipline in a clear and easy-to-understand manner. Related to tai chi, this practice engages the mind and body, while helping to strengthen muscles, find balance, and reduce stress. This introductory book contains the following vital information: The origins of Qigongits philosophy, history, and different styles How to find a teacher and a class that are right for you Getting ready for your first classwhat happens in a Qigong class? The essential elementsbreathing, stances, grounding and expansions How to complement your Qigong training with meditation and qi exercises Powerful ways to promote health and well-being through specific sequences Resources to help you develop your knowledge and understanding of Qigong Whether you're just getting started, or you've already been training for a year or two, Qigong Basics offers an easy to read, yet comprehensive introduction to the sport.

A creative journal for seeing the beauty in everyday life—one moment at a time.    In the rush of everyday life, it can be hard to slow down and be present. This mindful journal prompts you to do just that. Filled with simple prompts that ask you to observe, draw, and reflect on your immediate world as it unfolds around you, this creative companion brings together mindfulness practices, art therapy principles, and simple creative fun.    These playful and engaging pages will remind you to put down your phone, pick up a pen, and tune in to the only moment that matters—the one happening right now.

This book considers the ability of individuals and communities to maintain healthy relationships with their surroundings - before, during and after catastrophic events - through physical activity and sporting practices.

This is the first book in English to offer an overview of the development of the sport industry in Spain and Portugal, examining the social, economic, cultural, and political impact sport has had in this region and on world sport more broadly.

Taking the delayed Tokyo 2020 Olympic Games as a case study, Tzanelli explores mega-event crisis and risk management in the era of extreme urbanisation, natural disasters, global pandemic, and technoscientific control.

With contributions from international scholars of marketing and consumer studies, this renowned text engages directly with a range of contemporary themes, including:The importance of arts consumption and its socio-cultural, political, and economic dimensionsThe impact of new technologies, platforms, and alternative artforms on the art marketThe importance of the aesthetic experience itself and how to research itThe value of arts-based methodsThe art versus commerce debateThe artist as entrepreneurThe role of the arts marketer as market-makerThis fully updated new edition covers digital trends in the arts and emerging technologies, including virtual reality, streaming services, and branded entertainment. It also broadens the scope of investigation beyond the West looking to film in emerging markets such as China, music in Sub-Saharan Africa, and indigenous art in Australia. Alongside in-depth theoretical analysis, this edition of Marketing the Arts takes inspiration from the creativity inherent in current artistic practice to demonstrate a plurality of approaches and methodologies. Marketing the Arts: Breaking Boundaries is core reading for advanced undergraduate and postgraduate students studying arts marketing and management. Online resources include chapter-by-chapter PowerPoint slides and questions for class discussion.